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宝宝吃盐补钙么?

2024-03-07 22:55:07 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1890浏览

宝宝需要补钙来促进骨骼生长和发育,但是在宝宝的饮食中并不需要加入盐。盐中含有钠,而婴儿肾脏还不足以处理过多的钠,过量的盐也会对宝宝的健康造成不良影响。

所以,父母应该选择一些富含钙的食物来满足宝宝的钙需求。以下是一些富含钙的食物:

1. 奶类产品:奶类产品中的钙含量很高,例如奶粉、牛奶、酸奶和芝士等。

2. 蔬菜和水果:芝麻、豆腐、小鱼干、海带、菠菜、大白菜、红薯、豆芽等富含钙的蔬菜和水果可以给宝宝提供足够的钙。

3. 蛋类:鸡蛋中也含有丰富的钙质,同时还富含蛋白质和多种维生素。

除此之外,父母还可以给宝宝吃一些钙片来增加宝宝的钙摄入量。但是,应该在医生的指导下使用钙片,否则可能会超过宝宝身体需要的钙摄入量,反而不利于宝宝的健康。

总的来说,在给宝宝的饮食中不需要加盐,但应该选择一些富含钙的食物来满足宝宝的钙需求。

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