一岁宝宝在日常饮食中应该摄取到足够的营养素，不需要频繁地吃维生素补充剂。而宝宝最需要的是均衡的饮食，包含适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及维生素和矿物质等营养物质。下面是一些适合一岁宝宝的食物，这些食物含有丰富的营养素，包括维生素：
1. 植物类食物：鸡肉、牛肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、白菜、芹菜等都含有丰富的维生素。
2. 水果类食物：苹果、梨、香蕉、橙子、葡萄等水果含有丰富的维生素，还含有丰富的膳食纤维，有益于宝宝的肠道健康。
3. 蔬菜类食物：菜花、菜苔、菠菜、番茄等蔬菜也富含各种维生素。
在给宝宝膳食中添加维生素，应该注意一些细节，下面是一些注意事项：
1. 宝宝需要的维生素种类各不相同，应该根据宝宝的需要来选择补充。
2. 补充维生素时，应该参考医生或专业人士的建议，以避免食用过量。因为长期摄入过量的维生素可能会引起身体不适或危及健康。
3. 维生素补充剂应该从专业的品牌或药房购买，避免选择来源不明的假冒产品。
总之，宝宝的饮食应该以自然、健康的食物为主，遵循均衡、多样化、适量的原则，让宝宝健康成长。在宝宝生长期间，家长应该密切关注宝宝的营养状况，并随时向医生咨询。
