维生素D对于宝宝的健康非常重要，它有助于促进骨骼的生长和强化，同时还可以增强免疫系统，促进神经系统的发育等。但是，宝宝维生素D应该在什么时候吃呢？
首先，对于新生儿而言，在出生后3-4周内，宝宝体内的维生素D水平开始下降，此时宝宝需要额外的维生素D来维护健康。因此，新生儿在出生后约2周之后即可开始口服维生素D，且应每天坚持服用，直至宝宝开始吃固体食物。
其次，对于母乳喂养的宝宝而言，母乳中的维生素D含量相对较低，容易导致宝宝维生素D缺乏。因此，母乳喂养的宝宝应该每天额外补充400IU的维生素D，可以在母乳或配方奶中加入维生素D滴剂或者单独口服维生素D。
最后，对于固体食物正在逐渐增加的宝宝而言，维生素D可以通过食物的摄入获得。例如，鱼肝油、沙丁鱼、鸡蛋等食物富含维生素D，可以供应宝宝所需要的营养。
总之，宝宝维生素D的摄入是非常重要的，应该根据不同年龄段和食物情况进行适当的补充和摄入。同时，建议在服用维生素D时要注意剂量，避免过量或不足的情况发生。家长还需根据宝宝的具体情况，咨询医生或营养师的意见，以确保宝宝能够获得充足的维生素D，促进宝宝的健康发展。
