对于二岁的宝宝来说，补钙很重要。春季是补钙的好时机，因为春季气候适宜，宝宝更容易吸收钙。
以下是一些可供二岁宝宝吃的补钙食物：
1.牛奶：宝宝每天喝500毫升的牛奶可以满足他的钙需要量。但是请注意，如果你的宝宝有乳糖不耐症或者牛奶蛋白过敏的情况，就不能喝牛奶。
2.芝士：芝士也是一种很好的补钙食物，尤其是瑞士芝士、凯撒芝士，含钙量都较多。
3.豆类：豆类也是钙的良好来源之一，大豆制品、豆腐、红豆、黄豆、黑豆，都可以让宝宝吸收到大量钙。
4.绿色蔬菜：西兰花、菠菜、小白菜等绿色蔬菜也富含钙质，宝宝可以多吃点。
5.水产品：像三文鱼、虾、蟹、海藻等水产品含钙量也不低，可以多给宝宝尝尝。
不仅如此，在春季阳光明媚的日子里，多带宝宝出门晒太阳，阳光中的维生素D也可以帮助宝宝更好的吸收钙质，增强宝宝的骨骼与牙齿的健康。
在注意到宝宝的营养均衡的同时，也要避免过多的糖和盐的摄入，以及过多的清淡无味的食物，否则会让宝宝嗜好差，食欲不振。
