23个月宝宝正处于快速生长发育期，因此需要充足的钙质来维护骨骼健康。但是在给23个月宝宝补钙时，需要注意以下几点。
首先，不要过度补钙。23个月宝宝每天需要摄入500-700毫克的钙，如果摄入过多，可能会影响宝宝对其他营养物质的吸收。
其次，需要注意钙的来源。优先选择天然食品来获取重要的营养素，可以选取以下食品来为宝宝补钙。
1.奶制品。奶制品是宝宝最好的钙质来源之一，比如牛奶、酸奶、奶酪等。
2.豆类。豆制品中也含有很高的钙含量，比如豆腐、豆浆、黄豆等。
3.柿子椒。柿子椒也是很好的钙质来源，每百克含有大约200毫克的钙。
4.海产品。海产品也是很好的钙质来源之一，比如鲑鱼、龙虾、贝类等。
最后，注意食物的搭配。宝宝的饮食应该多样化，包含各种不同的食物种类，这样能够保证宝宝获得足够的营养。此外，维生素D也能帮助宝宝吸收钙质，因此宝宝应该经常在阳光下活动，或者通过口服维生素D来补充。总的来说，23个月宝宝补钙需要适量，来自多种天然食品，以及适当补充维生素D，这样才能保证宝宝健康成长。
