维生素AD是一种促进婴幼儿骨骼发育及免疫系统健康的重要营养素，宝宝多大可以开始补充呢？
根据医学研究，从出生起即可开始给宝宝补充维生素AD。出生后第一个月开始每天补充400 IU，直到宝宝开始吃含维生素AD的辅食为止。当宝宝开始吃含维生素AD的辅食后，补充维生素AD的来源就可以通过饮食来获得，而不必再单独补充。
通常情况下，6个月到大约1岁之间的宝宝需要额外摄入维生素AD，因为这个阶段宝宝食物摄入量增加，但会发生与营养素吸收和利用有关的变化，导致宝宝维生素AD的需求量增加。建议在这个年龄段，每天补充400-500 IU的维生素AD。
从1岁到3岁，建议每天摄入600-1000 IU的维生素AD，以支持宝宝的生长发育。在这个年龄段，维生素AD的来源可以通过食物和补充剂来获得。维生素AD主要存在于肝脏、蛋黄、奶制品以及部分鱼类中。
需要注意的是，过多的维生素AD摄入可能会导致中毒，严重的情况下甚至会危及宝宝的生命。因此，家长应该严格按照医生或营养师的建议进行维生素AD的摄入量，而不是随意给宝宝添加维生素AD。同时，家长也应该尽可能地将维生素AD摄入途径通过食物来获得，而不是过多地依赖营养补充剂。
综上所述，维生素AD是宝宝骨骼发育和免疫系统健康中不可或缺的营养素。但家长应该注意到，并非所有宝宝都需要每天额外摄入维生素AD，而是需要根据宝宝的具体情况和年龄适当地摄入，并避免过多。如果有任何疑问，应该及时咨询医生或营养师。
