补钙是儿童健康成长必须要考虑的一部分，对于宝宝来说，足够的钙是保证身体健康发展的关键。而在辅食方面，钙质的摄入是每天必须要保证的。下面就为大家分享一下宝宝补钙长个子辅食怎么吃的相关内容。
1、牛奶
宝宝在1岁后可以开始喝奶，每天500-1000ml即可。如果宝宝消化不良，喝微量的牛奶等奶制品就可以了。如果宝宝不能耐受牛乳蛋白，可以喝一些加了钙的豆奶和奶粉。
2、鱼类
鱼肉含有丰富的蛋白质和钙质，宝宝每周需要吃一两次鱼肉。不过，对于患有过敏史的宝宝，应尽量不要食用鱼类。
3、豆类
豆类是非常好的天然蛋白质来源，而且富含钙质。可以让宝宝吃各种豆类制品，例如豆腐、豆浆、豆腐干等。
4、蛋类
蛋类也是非常好的钙源。每天一个蛋黄可以帮助宝宝摄入足够的营养，而且营养成分也非常丰富。但是，有些宝宝容易过敏，所以在开始补钙之前一定要和医生确认。
总的来说，宝宝补钙长个子的辅食还需要根据宝宝的身体情况来确定。而且，辅食的摄入不能代替母乳或配方奶的摄入。只有在宝宝开始添加辅食之后，才能开始力求摄入更多的钙质。希望这篇文章对于宝妈们的育儿教育有所帮助，让宝宝们更加健康成长。
