宝宝的骨骼生长和发育需要钙的支持，但是不同阶段的婴幼儿相对于每天所需的钙的数量是不同的。一般来说，新生儿每天需要200mg的钙，1岁以上的幼儿每天需要约600mg的钙。给宝宝补钙需要注意以下几点：
1. 大量的户外活动：户外运动可帮助宝宝积累足够的维生素D，这是他们吸收钙的关键因素之一。适当的户外运动时间一般为20-30分钟。
2. 保证足够的乳制品摄入：在婴幼儿较早期，母乳或奶粉是孩子钙的主要来源。在宝宝6个月以上的时候，可以给他们添加牛奶或酸奶等乳制品，以满足他们增加的钙需求。
3. 给宝宝提供骨头类食物：鱼肉、虾皮、豆类等食物含有较多的钙，它们可以成为宝宝日常饮食中的一部分。骨头汤以及煮过的骨头也是富含钙的食物，可以被添加到宝宝的饮食中。
4. 补充维生素D：维生素D不仅可以促进钙的吸收，也有助于骨骼的生长和发育。在宝宝日常饮食补充维生素D的同时，也可以在医生的建议下补充维生素D。
5. 远离咖啡和碳酸饮料：咖啡和碳酸饮料中含有的咖啡因和磷酸盐会影响钙的吸收，所以孩子在饮食中应该避免喝这些饮料。
总之，给宝宝补钙需要从日常生活中的饮食和运动上进行，家长要根据孩子的实际情况来制定一个科学的饮食计划，以确保宝宝的健康成长。同时，家长们应该注意遵循医生的建议，确保孩子能够得到足够的钙和维生素D。
