水果是非常有营养的食物，它们富含各种维生素和矿物质，对宝宝的成长发育非常有益。然而，对于宝宝来说，摄取钙和锌是非常重要的，那么什么水果补钙锌最好呢？
1. 奇异果
奇异果是一种低热量、高营养价值的水果，它富含维生素C、钙、铁、锌等营养元素，是宝宝的理想食物。其中，含钙和锌的量也非常丰富。
2. 橙子
橙子含有充足的维生素C和其他营养物质，是宝宝的好选择。橙子对于骨骼生长非常有帮助，内含的钙和锌含量也很丰富。
3. 西瓜
西瓜是一种非常适合宝宝消暑解渴的水果，此外，它还富含维生素A、C、B6、钙和锌等营养元素。西瓜的含水量非常高，可以保持宝宝的身体水分平衡，促进钙和锌的吸收。
4. 香蕉
香蕉非常适合宝宝的消化系统，它含有大量的钾、镁、维生素C和纤维素等。此外，香蕉中也含有大量的钙和锌，可以帮助宝宝强壮骨骼和提高免疫力。
总之，以上这些水果都是非常适合宝宝摄取钙和锌的，它们既营养丰富又易于消化吸收，还有助于宝宝的成长发育。需要注意的是，对于不同年龄的宝宝，对于营养的需求不同，需要根据宝宝的实际情况进行选择和搭配。
