3个月宝宝是可以补钙的，但是需要注意的是，过度补钙可能会带来负面的影响。因此，父母应该在正确引导下，正确补钙。
首先，婴儿出生后的头2-3天内，母乳中提供的大部分营养为准备分泌乳汁的能量来源。之后，母乳中的营养物质会逐渐增加，包括钙、磷、铁和维生素D等。婴儿吸奶时，牙龈的压力会刺激颈椎、胸椎和腰椎的神经元发育。这一过程称为“婴儿脊髓的牵引反射”，它能对婴儿发育产生积极的影响。
其次，如果父母认为宝宝需要额外的钙补充，可以在医生的建议下引入一些钙丰富的食物。这些食物可以包括豆腐、鱼类、绿色蔬菜等。但是，要注意的是，婴儿的肠道功能还不够成熟，不宜过早地引入多种食物。应该逐渐引入新的食物，以便宝宝逐渐适应。
最后，如果医生认为宝宝的补钙需求过高，建议使用补钙剂。但是，需要注意的是，过度补钙可能导致肾脏负担过重，还可能影响其他营养物质的吸收。因此，必须在医生的建议下，合理使用补钙剂。
总之，3个月宝宝是可以补钙的，但是需要注意合理补钙，不要过度补钙。父母应该向医生咨询，并且逐步引入钙丰富的食物。
