孕早期是胎儿器官和骨骼发育的重要时期。因此，孕妈妈需要在孕早期摄入足够的钙来支持胎儿的骨骼发育。一些富含钙的食物可以帮助孕妈妈满足这些需要，例如奶制品、豆制品和坚果等。
但是，当宝宝还在母体内时，他们获得的所有营养都来自孕妈妈的食物和营养物质。因此，如果孕妈妈补钙，宝宝也会摄入这些钙。孕妈妈补钙的同时，孕期宝宝也需要适量的钙来支持他们的骨骼发育。孕妇饮食中的钙含量会影响胎儿的骨骼密度和骨量，从而影响他们未来成年后的骨质状况。
良好的饮食是保证孕妇和宝宝获得足够营养的重要因素。因此，孕妈妈可以通过食物来摄入足够的钙，从而支持胎儿的骨骼发育。当然，如果您有任何营养摄入不足或其他身体问题，应咨询医生或营养师的建议。
总之，孕妇在孕早期有很多食物可以摄入足够的钙，但是需要注意食物的方案和质量。适量的补钙不仅有益于孕妈妈的健康，也有益于胎儿的健康发育。不过，孕妇不应盲目地补充钙，应该在医生的建议下进行营养补充。
