在一岁半的时候，宝宝已经开始喜欢吃各种辅食了。辅食中含有的钙质是宝宝生长发育所必需的，因此，确保宝宝获得充足的钙摄入非常重要。以下是一些适合宝宝吃的富含钙质的食物：
1. 奶酪：宝宝可以吃柔软的奶酪，这种食物含有高量的钙。您可以将奶酪切成小块，作为零食给宝宝食用，或者作为早餐的配料。
2. 酸奶：酸奶是一种含有高量钙质的健康食品，可以增加宝宝的骨密度。在某些酸奶中还含有益生菌和营养物质，有益于宝宝消化和免疫系统的健康。
3. 绿叶蔬菜：如菠菜、洋葱，这些绿色蔬菜是宝宝获得钙质的好选择。您可以将蔬菜切碎成小块，加入到宝宝的食物中，如粥、面条、炒饭等。
4. 豆类：豆类，如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等，富含植物性蛋白质和钙质。这些蛋白质和钙质有利于宝宝的身体发育和健康。
5. 鱼肉：鱼肉富含高量的蛋白质和钙质，可以促进宝宝的骨骼健康发展。您可以将鱼肉切成小块，加入到宝宝日常的食物中。
此外，如果宝宝的食谱中缺乏钙，您也可以为宝宝准备一些富含钙的营养品。但是，在为宝宝使用任何营养品之前，建议您请教医生的意见。钙质缺乏可能会对宝宝的健康造成负面影响，因此确保宝宝获得充足的钙摄入十分重要。
