宝宝六个月开始进入到辅食期，此时钙的需求量也会逐渐增加。钙是宝宝骨骼生长和发育必需的营养物质，对于婴幼儿的生长发育至关重要。
宝宝六个月的时候，已经可以添加一些高钙的食物来帮助其摄入足够的钙。比如奶制品、豆制品、黑芝麻等。同时，还可以通过一些游戏和活动来帮助宝宝补充钙质。
首先，可以给宝宝提供一些玩具，比如乐高、积木等，这样可以锻炼宝宝的手脑协调能力，同时也能增加宝宝的运动量。运动可以帮助宝宝增强骨骼的密度，从而让骨骼更加强健。
其次，可以带宝宝外出，晒太阳。太阳能够促进宝宝体内的维生素D的合成，从而有助于钙的吸收。当然，宝宝在户外活动的时候一定要注意防晒，并尽量避免在太阳升起之前和下山之后的时段进行室外活动。
此外，宝宝还可以参加一些有针对性的训练活动，比如跳跳绳、踢球等，这些活动有助于宝宝锻炼身体，增强骨骼的强度，从而帮助宝宝更好地吸收钙质。
综上所述，六个月大的宝宝也需要补充钙质，针对于宝宝个体差异的情况需要选择合适的方式来满足宝宝不同年龄阶段的需要。除了辅食外，还需要进行有效的营养搭配，而游戏和活动的方式也是有效的帮助宝宝充足摄入钙质。同时，在给宝宝添加钙质时，也要注意遵循科学的原则，不可过量、不可盲目补充，养成良好的饮食和生活习惯是长久之计。
