宝宝气虚引起出汗，其实很常见。气虚是指体质虚弱，气血不足，婴儿出汗多，这是因为年幼的孩子肾上腺素水平较高，而不足的气血不能维持这种状态，导致出汗过多。饮食、体质过弱以及生活方式等因素都会使宝宝气虚，如何改善气虚的情况呢？
1. 饮食调理
钙质和铁质的摄取对于宝宝的身体发育非常重要，因此要保证摄入这些元素。另外，宝宝出汗多，需要适当的增加水分摄入，但不可以过量，过量饮水会使宝宝排尿过多，引起电解质紊乱等问题。
2. 营养补充
宝宝出汗多，肾上腺素流失过多的时候，应该给宝宝摄入一些补肾的食物。例如枸杞、桂圆等具有补肾的功效的食物。
3. 睡眠调整
睡眠不足会导致宝宝身体虚弱，而且长期睡眠不足还会导致情绪不稳定、免疫力下降等问题。因此，家长要注意调整宝宝的睡眠时间和睡眠环境，保证宝宝充足的睡眠。
4. 环境调整
为了让宝宝避免出汗过多，家长需要在宝宝的生活环境中调整温度和温度变化的幅度。在夏天，家中可以选择开空调或者扇风机让宝宝凉爽。在寒冷的冬季里，家长需要给宝宝穿上合适的衣服，避免宝宝着凉受风。
总之，如果宝宝出汗过多，家长需要注意调节其饮食，保证其营养摄入和睡眠质量，同时也要注意保持室内环境的舒适度，这样才能让宝宝的身体健康发育。如果以上方法都无效，建议家长及时带孩子去医院检查，以寻找更好的解决办法。
