在宝宝的发育过程中，钙是非常重要的营养元素。正确的补钙方式可以保护宝宝健康、骨骼强壮。那么，一岁两岁宝宝应该吃些什么来补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉中含有足够的钙质，是宝宝最主要的供钙来源。如果宝宝饮食搭配得好，母乳或配方奶粉就足以满足宝宝的钙需求。
2. 饮食中的钙质
一些食物中含有较高的钙质，例如：豆类、菠菜、卷心菜、芦笋、芝士、酸奶等等。尽量在宝宝的饮食中加入这些食物，可帮助宝宝增加钙质的摄入量。
3. 补钙食品
宝宝的钙需求较高，有时需要额外的补充。市面上有很多补钙食品，例如：鱼肝油、钙片等等。但要注意的是，这些营养品并不是所有宝宝都适用，需要根据宝宝的实际情况来选择。
4. 日常生活习惯
日常生活的习惯也与宝宝的钙吸收有关。例如：经常暴露在阳光下可以促进宝宝体内的维生素D生成，有利于钙的吸收。而早产、多胎、低出生体重等宝宝的身体状况都会增加宝宝缺钙的风险，需要在日常生活中格外注意。
总的来说，宝宝的钙需要是一个渐进的过程，要注意运动、日光浴、多吃富含钙的食物和保证良好的生活习惯。如果宝宝仍然存在缺钙的情况，应及时到医院接受专业检查和治疗。
