0月宝宝是指出生后一个月到满月之间的宝宝。这个时期宝宝的身体需要大量的营养成分，其中钙就是非常重要的一种。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，也是神经、肌肉和心脏等重要器官的正常发育所必需的。0月宝宝怎样补钙呢？
1.母乳喂养
母乳中含有丰富的钙质，而且吸收利用率也比较高。所以，对于0月宝宝来说，母乳喂养是最好的选择。
2.配方奶
如果妈妈不能进行母乳喂养，可以采用配方奶喂养，配方奶中也含有钙质。
3.阳光晒晒
阳光照射下会促进宝宝体内维生素D的合成，而维生素D又是促进钙吸收的重要物质，所以让宝宝适当晒晒太阳也是有好处的。
4.其他补钙食物
宝宝出生后一个月不应该补充钙剂，如果要额外补充，建议咨询专业医生建议。除了母乳和配方奶外，其他含钙丰富的食品也可以适当加入宝宝的饮食中，如豆腐、奶酪、菜花、鲜奶等。
需要注意的是，过量的钙摄入也是有害的，可能会导致宝宝便秘或者口干舌燥等症状。所以，在补钙的过程中，应该注意适量，不应该进行过量补钙。
总之，对于0月宝宝来说，母乳喂养是最好的选择，在日常饮食中适当加入含钙丰富的食品，同时适当的晒晒太阳，就能够满足宝宝身体所需的钙质。
