对于1岁的宝宝来说，补钙很重要，因为钙是构建骨骼和牙齿的重要成分，同时也有助于神经和肌肉发展，还有维持心跳正常。另外，维生素D也很重要，因为它可以帮助人体吸收钙，让骨骼健康成长。
一般来说，1岁的宝宝需要每天摄入大约700毫克的钙。然而，很多宝宝的日常饮食并不能满足这个需要，因此需要通过一些特定的饮食和膳食补充来满足宝宝的营养需求。此外，因为很多地区的日照不足，很多宝宝缺乏维生素D。因此，有必要给宝宝额外补充维生素D。
针对宝宝年龄，对于日常的钙、维D的摄入建议有以下几点：
1. 通过日常饮食尽可能地摄取足够的钙，如牛奶、奶酪、坚果、豆腐、青菜等。
2. 从1岁开始，可以尝试给宝宝喝全脂奶，让宝宝每天摄取500毫升左右的奶，其中包括配方奶和普通奶均可。
3. 有时可以给宝宝吃一些富含维生素D的食物，如鱼、虾、虾皮等。
4. 建议至少三个月补充维生素D，补充维生素D的剂量以官方标准为准，使用官方正规生产的维生素D产品。
需要注意的是，在补钙和维生素D的过程中，不要过度补充，也不要使用不合规的产品。此外，如果宝宝有慢性病、特殊情况（如早产儿、出生时低体重等），需要前往医院就诊，以寻求专业的医疗建议。
