宝宝晚上爱磨牙是一个常见的现象，很多父母都会遇到这种问题。很多时候，这可能是由于宝宝的钙质不足引起的。
因此，给宝宝补充足够的钙质是很重要的。而这些钙质应该来自于宝宝的饮食中。对于宝宝而言，最好的来源当属于含有丰富的钙质的食物，比如鲜奶、酸奶、芝士、豆类、绿叶蔬菜等。
同时，为了提高钙的吸收率，我们也可以给宝宝补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收与利用。对于6个月以上的宝宝，维生素D也是必要的，可以是外用的维生素D药物或者是食物中含有的维生素D。
为了让宝宝更好地吸收钙质，我们还可以通过磨牙来促进宝宝的口腔血液循环，这也有助于增强宝宝的牙齿健康。
总的来说，给宝宝提供丰富的钙质食物和适当的维生素D是非常重要的。这样不仅可以帮助宝宝抵御磨牙对牙齿的损害，还可以保障宝宝的身体健康和发育。
