五岁多的宝宝正处于生长发育的重要阶段，骨骼生长发育不良会影响其身体健康发展。补钙对于骨骼生长发育至关重要，那么，宝宝应该如何补钙呢？
1.多饮牛奶
牛奶是富含钙质的饮品，每日饮用适量的牛奶可以有效地补钙。五岁的宝宝每天应饮用500毫升左右牛奶。
2.多吃富含钙质的食品
宝宝应该多吃一些富含钙质的食物，如海鲜、山药、芝麻糊、豆腐、奶酪等，这些食物可以有效地帮助宝宝补钙。
3.良好的户外运动习惯
足够的阳光和户外活动是补钙的重要手段之一，因为阳光能够帮助宝宝吸收钙质。带宝宝一起去户外进行阳光浴和适量的运动，不仅能有助于宝宝补钙，还能改善宝宝的身体素质。
4.药物补钙
如果宝宝的钙质缺乏严重，可以采取适量的药物补钙，但是应该遵照医生的建议进行。
总之，对于五岁的宝宝，多喝牛奶、多吃富含钙质的食物、良好的户外运动习惯以及药物补钙等措施都可以帮助宝宝补钙。另外，父母也应该注意避免让宝宝长时间吃甜点和糖果，因为过多的糖分会抑制人体对钙质的吸收。
