当宝宝发烧时，发汗是一种有效的降温方法。正确的发汗可以促进体温的下降，减轻发热症状，同时增加体内的代谢和免疫力。以下是一些有效的发汗方法和注意事项，供家长参考。
1.擦身体：用温水湿毛巾擦拭宝宝的身体，特别是腋下、手掌、脚心、大腿内侧等易出汗的部位。擦身体时不要用冷水，以免刺激宝宝的皮肤。
2.多喝水：让宝宝多喝些水，可以帮助宝宝排汗。妈妈也可以给宝宝喝一些温水或荷叶茶，荷叶茶有利于清热解毒，也有助于发汗。
3.卧室通风：让宝宝处于通风且较凉爽的环境中，可以加速宝宝发汗。但是，卧室不能太冷，气温过低会导致宝宝不适和感冒。
4.保持宝宝不紧张：给宝宝心理建设，不要给宝宝过度紧张的感觉。缓解宝宝的紧张情绪，可以促进身体自我调节，加速发汗的过程。
5.适当运动：在家中进行适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，也有助于打开毛孔，促进发汗。但是，家长应确保运动不会导致宝宝过度疲劳，是轻松放松的运动。
6.避免过度堆积热量：让宝宝身穿舒适的衣服，不要过度堆积热量，避免浓厚的被褥或衣物过度覆盖。
总的来说，当宝宝发烧时，发汗可以帮助降温和缓解不适，但是需要根据宝宝的实际情况进行实施。如果宝宝出现持续高烧、呼吸急促、体力无力等症状，应及时就医。
