维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，它不但可以增加免疫力、促进钙的吸收，还有助于合成胶原蛋白等。尤其对于宝宝的成长发育和健康至关重要。所以，在给宝宝日常的膳食中，应该注意摄入足够的维生素C。
以下是一些宝宝最常食用的含有维生素C的食物：
1. 水果类：橙子、柠檬、柚子、草莓、葡萄柚、猕猴桃、柿子椒等水果类中含有较多的维生素C。每天可以让宝宝吃上一份水果，给宝宝摄入充足的维生素C。
2. 蔬菜类：辣椒、青椒、苦瓜、西红柿、西兰花、生菜、菠菜、黄瓜等蔬菜类含有较多的维生素C。可以在宝宝的膳食中搭配蔬菜，多样化的膳食，更加健康。
3. 红薯：红薯是非常好的维生素C来源。红薯微甜，口感柔和，不仅营养价值高，而且宝宝也容易消化。
4. 奶制品：酸奶、牛奶等奶制品中含有丰富的维生素C。宝宝每天可以喝一杯酸奶，保证每天摄入足够量的维生素C。
5. 豆类：黄豆、绿豆等豆类含有较多维生素C，含有丰富的蛋白质。可以让宝宝食用一些豆类，增加营养摄入。
维生素C可以促进宝宝的成长发育，提高其免疫力。但是，过量摄入维生素C也会对宝宝的健康产生不良影响。因此，在添加维生素C丰富的食物时，也要控制摄入量，避免过量吃入。
