宝宝补钙非常重要，因为高钙食品可以帮助宝宝的牙齿和骨骼发育，提高身体免疫力，预防骨质疏松症等疾病。那么，宝宝应该吃哪些五谷来补钙呢？
1. 燕麦：燕麦是一种富含钙质的五谷，可以作为宝宝早餐的选择。燕麦中的钙质含量与牛奶相当，同时也富含维生素B1，有助于宝宝身体的发育。
2. 黑米：黑米含有很高的蛋白质和钙质，并且还有益气补血的作用。适当地食用黑米可以为宝宝提供足够的营养，有利于骨骼和牙齿的生长发育。
3. 玉米：玉米中含有丰富的钙质和磷酸盐，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。同时，玉米中还含有维生素B1、B2、E等多种营养成分，可以提高宝宝的免疫力。
4. 大麦：大麦含有一定量的钙质，同时还含有多种维生素和矿物质，对宝宝的健康非常有益。大麦可以作为宝宝的主食之一，用红糖或蜂蜜煮粥，味道营养都极佳。
5. 小米：小米是一种优质的谷物，含有丰富的维生素B1和矿物质。小米中的钙质含量不如其他谷物，但是可以作为宝宝膳食中的一部分，搭配其他高钙食品一起食用。
总之，宝宝补钙需要的不仅仅是大量的牛奶，适当补充五谷也是非常有必要的。平时给宝宝准备食物时，父母可以多注意一下五谷营养价值，搭配得当，为宝宝提供丰富的营养，助力其健康成长。
