缺铁缺锌与缺钙是两个不同的问题，因此缺铁缺锌不会影响到钙的吸收，钙的缺乏需要通过其他方式进行补充。
对于缺铁缺锌，可以适当增加富含这两种营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等，同时也可以考虑通过口服补充剂来进行补充。但是，过量的摄入也会对人体造成不良影响，因此在选择补充剂时要严格按照说明书上的剂量进行使用。
对于缺钙的情况，可以适当增加富含钙的食物，如鱼类、贝壳类、奶制品等，同时也可以考虑口服补充剂或者饮用含有钙的饮料来进行补充。但是，在补充钙的同时也需要注意与其他营养素的平衡，避免出现偏食导致其他营养素的缺乏。
除了通过饮食方面进行补充，适当的户外运动也有助于促进钙的吸收和利用。户外运动可以提高身体对维生素D的生成，进而促进钙的吸收，有助于提高骨密度和骨质量。
总之，对于缺铁缺锌和缺钙的小宝宝，最好在医生的建议下进行针对性的补充和饮食调整，以尽量避免出现不良反应和健康问题。
