钙是婴幼儿生长发育和保持骨骼健康所必需的重要营养元素，而宝宝的骨骼和牙齿的形成需要较高的钙含量。100天宝宝的骨骼和牙齿仍在不断发育和加强，因此需要充足的钙营养。
由于母乳和配方奶粉中都含有适量的钙，因此，在宝宝100天时，一般情况下不需要额外的补钙。但是，对于乳糖不耐受或过敏的宝宝，需要使用特殊配方奶粉补充营养素，包括钙。同时，如果母乳不充足、宝宝出现了贫血等问题，也可能需要在医生的配合和指导下适量补充钙。
此外，宝宝从出生到六个月的期间，存在生物钙吸收窗口，这个时期吸收的钙充足，才可以保障到宝宝骨骼充分脱钙，日后骨骼会健康强壮。因此，在六个月之前，饮食中要尽可能的提供足够的钙，以便宝宝充分吸收利用。
总而言之，宝宝需要足够的钙来支持他们的生长和骨骼健康，但是在100天这个时期，除非有医生的指导，通常不需要额外补钙。建议母亲保证自己的饮食充足营养，并持续哺乳，以确保宝宝获得足够的钙和其他营养素。同时，也可以尝试添加富含钙和维生素D的食物，例如酸奶、奶酪、鸡蛋黄和香菇等，以保持宝宝的钙摄入。
