宝宝一岁后，由于食物种类丰富，很容易就能摄取到足够的营养，但是正确的营养搭配和摄取方式还是需要家长注意。其中，钙是宝宝身体所必需的重要营养素，同时也是影响身体发育的关键因素。因此，宝宝一岁后正确的补钙方法是非常重要的。
以下是一些宝宝一岁后所需的补钙方法：
1. 牛奶饮品
牛奶是宝宝体内所需最多的钙源，建议宝宝每天饮用的奶量为500毫升左右，注意应该是以全脂牛奶为主，不宜选择低脂或脱脂牛奶。如果宝宝不喜欢饮用牛奶，则可以选择牛奶饮品代替。
2. 蛋黄
宝宝一岁后可以逐渐开始食用蛋黄。蛋黄中含有丰富的钙和维生素D，可以有效地增加宝宝的钙摄入量。但需要注意的是，蛋黄中含有较多的胆固醇，宝宝的饮食中应适量摄取。
3. 海产品
海产品也是补钙的好选择，比如：虾、鱼、贝类等，不仅含有丰富的钙，还含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养素，对于宝宝的身体发育有很大帮助。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是宝宝摄入钙的很好选择，比如：芹菜、菜花、西兰花等。这些蔬菜中不仅含有丰富的钙，还含有丰富的维生素和矿物质。
5. 钙补充剂
如果宝宝由于特殊原因摄取不到足够的钙，或者宝宝没有食欲等情况，可以给宝宝使用钙补充剂。但需要注意的是，宝宝的年龄和体重对于剂量有一定的要求，应该严格按照医生的指示使用。
总之，家长们要注意宝宝的营养平衡，钙的摄取量也不能过量，宝宝每天所需的钙量应该合理地分配，强调平衡和多样性。如果宝宝出现了补钙效果不佳的情况，应该及时去医院就诊，找到原因进行调整。
