五个月宝宝正处于生长发育的关键时期，营养摄入对其身体健康至关重要。维生素C是一种必需的营养素，可以帮助加强免疫系统功能，促进铁吸收、抗氧化等。
以下是一些能够提供丰富维生素C的食物：
1. 橙色蔬菜和水果：例如红橙色胡萝卜、南瓜、甜椒、柑橘类水果，它们富含维生素C，可以作为宝宝的零食或者蔬菜泥。
2. 青菜：除了维生素C之外，青菜还含有大量的叶绿素和铁，对于宝宝的视力和血液循环都有很好的促进作用。
3. 柿子椒：是一种富含维生素C、维生素E、胡萝卜素和抗氧化剂的蔬菜，可以直接做蔬菜泥或者放在其他食物中一起烹调。
4. 李子：是富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以作为宝宝的零食或者在辅食中加入。
5. 草莓：是富含维生素C和其他抗氧化剂的水果，可以给宝宝作为零食或者在辅食中加入。
总之，在给宝宝补充维生素C时，可根据宝宝的口味和偏好食用不同的食物，保证宝宝摄入足够的营养。但需要注意的是，不要给五个月以下的宝宝直接补充维生素C，应该通过食物来获得足够的维生素C。如果宝宝仍然无法获得足够的维生素C，可以咨询儿科医师来开设分量合适的维生素C补充剂。
