夏季是宝宝生长发育的重要时期，也是钙吸收的关键时期。钙是宝宝生长发育的必需营养物质，尤其是对于骨骼和牙齿的发育非常重要。宝宝夏天应该适当地补充钙营养，以促进其健康发展。
宝宝在饮食中应该摄入足够的钙。饮食中含钙丰富的食物有：牛奶、豆腐、核桃、芝麻、海带、海鱼等。其中牛奶是宝宝最理想的钙源，应该每天饮用250-500毫升。但是要注意的是，婴儿在6个月之前是不能喝牛奶的，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钠，不能被婴儿的消化系统所承受。婴儿在6个月之后应该逐渐加入牛奶，每次喝奶量不要超过150毫升，每天最多饮用500毫升。
此外，宝宝还可以通过食用钙补充剂来增加钙的摄入量。但是要根据宝宝年龄和身体状况选择不同的钙补充剂。一般来说，婴儿可以选择口服钙剂，每次摄入量不要超过100mg，每天不要超过300mg。3岁以上的宝宝可以选择咀嚼片或者口含片，每次摄入量不要超过500mg，每天不要超过1000mg。
宝宝在夏天补钙注意事项：
首先要遵循量的原则，不要过量。因为天气炎热，宝宝食欲不好，不能一下子吃太多含钙食物或者钙补充剂。
其次要注意均衡饮食，不要只吃含钙丰富的食物，造成摄入营养不均衡。
另外，宝宝在晒太阳的同时，身体也会释放出维生素D，促进钙的吸收。因此，宝宝夏天多晒太阳，或者定期补充维生素D，有助于钙的吸收和利用。
总之，保证宝宝每天摄入足够的钙营养，有利于宝宝的健康成长，但是也要注意摄入量的控制和均衡饮食的原则。同时，夏季天气炎热，要勤晒太阳和适量运动，促进钙的吸收和健康发展。
