对于20个月的宝宝，补钙非常重要。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育，因此需要大量的钙来支持它们的生长。此外，钙还对宝宝的肌肉和神经系统的发育起着至关重要的作用。
一般来说，20个月的宝宝每天需要摄入大约700毫克的钙。这个摄入量可以通过饮食来实现，例如从牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、绿叶蔬菜等食物中获取。但是由于宝宝的食量很难控制，很可能无法摄入足够的钙质，因此需要适当补充钙剂。
当然，补钙并不意味着随意滥用钙剂。如果给宝宝补钙不当，反而可能会对宝宝的健康造成负面影响。首先，钙过多会与铁、锌等矿物质相互作用，干扰它们的吸收。其次，过量的钙会引发结石、腹泻、呕吐等问题，甚至会损伤宝宝的肾脏。因此，在选择钙剂时要选择口感好、易消化吸收的钙剂，并根据宝宝的年龄、体重、饮食情况等因素来确定剂量。
总之，20个月的宝宝需要摄入足够的钙来保证其骨骼和身体各项功能的正常发育。但是，对于宝宝的补钙需要量和方法也一定要谨慎选择，避免对宝宝健康产生负面影响。需要根据宝宝年龄、体重、饮食情况等因素来确定剂量，建议还是在医生和营养师的指导下操作。
