宝宝补钙铁锌是日常均衡饮食不可缺少的一项，因为宝宝在生长发育过程中需要这些营养素来保证身体的正常发育。那么宝宝补钙铁锌是需要在什么时候吃呢？
首先，对于0-6个月的宝宝，婴儿配方奶粉中已经含有足够的钙铁锌等营养成分，因此不需要额外补充。而对于6个月以上的宝宝，当宝宝开始添加辅食后，应每天均衡食用不同种类的食物来补充钙铁锌等营养成分。
其次，关于宝宝补钙的时间，一些营养专家建议在早上或中午食用新鲜的水果和蔬菜，同时还可以在晚餐中食用一些含钙量高的食物如牛奶等。而宝宝补铁的时间，由于铁在饮食中吸收率较低，因此建议在早餐、午餐和晚餐中都适当摄入富含铁元素的食品，如红烧肉、猪肝、紫菜等。
最后，当宝宝出现缺铁性贫血等症状时，可以在医生的指导下使用人工合成铁剂进行补充。但需注意的是，过量的铁会对宝宝造成不良影响，因此一定要严格按照医生的指导进行。
综上所述，宝宝补钙铁锌需要在日常饮食中获得，而最佳的补充时间则应结合宝宝自身的饮食习惯和生活规律来确定。同时还需要在补充过程中做到适度，不可过量，以避免对宝宝的健康造成不良影响。
