十个月宝宝的补充营养成分非常重要，尤其是维生素。这些成分对孩子的发育和成长至关重要。以下是宝宝十个月时需要补充的主要维生素：
1. 维生素A：维生素A对于宝宝的视力和免疫系统都非常重要。宝宝需要每天摄入大约500 IU的维生素A。可以在婴儿食品中添加含有胡萝卜素、菠菜和南瓜等食物，以提供足够的维生素A。
2. 维生素C：维生素C可以帮助维持宝宝的免疫系统，以及维持肌肉、骨骼和牙齿的健康。宝宝每天大约需要50-60毫克的维生素C。可以在鲜果和蔬菜、如橙子、柠檬、西红柿和芒果中添加维生素C。
3. 维生素D：维生素D可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，并帮助身体吸收钙。当宝宝暴露在阳光下时，身体会自行合成维生素D。可以在宝宝的饮料中添加维生素D补充剂，以确保每天吸收足够的维生素D。
4. 维生素E：维生素E能帮助宝宝的细胞成长和发育，同时也有助于维持宝宝的免疫系统健康。宝宝每天需要大约4毫克的维生素E。可以在坚果和种子、如腰果、杏仁和橄榄油中提供维生素E。
5. 维生素K：维生素K能够帮助止血，并有助于维护宝宝的骨骼健康。宝宝每天需要约30微克的维生素K。可以在深色叶菜、如菠菜和甘蓝中补充维生素K。
总的来说，宝宝补充维生素的最佳方式还是通过健康的饮食。在宝宝的食谱中加入新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类和谷类食品，确保宝宝每天都能摄入足够的营养素，这对宝宝的成长和发育至关重要。
