幼儿园宝宝在生长发育期间需要足够的钙来支持身体骨骼的发育，保持骨骼健康。补钙是十分必要的，那么如何补钙呢？
1. 多食含钙食物
幼儿园宝宝可以多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、虾米、芝士、白芝麻、豆类等。这些食物中的钙质比较容易吸收，对宝宝的骨骼发育有很好的作用。
2. 合理搭配食物
不仅需要食用含钙食物，还需要在饮食上合理搭配。比如，可以添加一些果汁、维生素C，促进钙的吸收；同时食用高蛋白、高维生素D的食物也能够帮助钙的吸收。
3. 长时间户外活动
户外活动可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，帮助钙的吸收，增强宝宝骨骼的健康。
4. 补充钙剂
如果宝宝长时间饮食不均衡，或者食用有限，使钙的摄入不足，可以在医生的指导下给宝宝口服钙剂。但需要注意，不能随意滥用，应该遵照医生的指导使用。
总之，幼儿园宝宝补钙应该多喝牛奶、合理搭配食物、做户外活动，同时也可以适当服用钙片。注意家长应该遵照医生的指导，避免过量服用。
