补钙是非常重要的一项任务，尤其对于婴幼儿来说更是必不可少的。因为这个年龄段的儿童正处于快速生长发育阶段，骨骼、牙齿和其他组织都需要大量的钙来支撑和滋养。婴幼儿期补钙既要科学又要适度，那么宝宝几岁补钙合适呢？
一般来说，在婴幼儿期，宝宝从出生开始就需要不断地摄入钙质。通常情况下，母乳或婴儿配方奶粉已经含有足够的钙质，所以在宝宝出生后的头几个月内，只要宝宝母乳或奶粉喝得足够多，就不需要额外的钙加入了。
但是，当宝宝开始吃辅食时，就需要额外充分的钙补充了。推荐从宝宝6个月开始给宝宝吃含钙高的食物，如豆腐、鲫鱼、绿叶蔬菜、虾皮等等，每天摄入足够的钙质，加强宝宝牙齿和骨骼的发育。当然，宝宝对钙的吸收也有局限性，需要适量的摄入，否则会影响宝宝的消化和吸收能力。
同时，在宝宝从6个月到1岁期间，建议每天补充400毫克的钙，可以通过增加含钙食物、奶粉等来实现。但是不推荐过度的钙补充，因为过量的钙反而会影响宝宝对其他营养的吸收和利用，对宝宝的肠胃和肾脏功能造成负担。
综上所述，从6个月开始，每天适量地给宝宝补充钙是很有必要的，但是也需要控制好补钙的量，不能过度。想要保证宝宝健康成长，父母可以根据医生的指导来科学补钙，给宝宝提供健康、优质的钙源，让宝宝从小就拥有坚强健康的骨骼和免疫系统。
