春天正是宝宝快速生长的重要时期，维持宝宝身体健康的关键是补充足量的营养成分，尤其是钙元素。全国许多地区春季阳光明媚、气温适宜，这让许多家长误以为宝宝在阳光下可以光补钙，然而，光合作用虽然会使宝宝的皮肤产生维生素D，但维生素D在肾脏、肝脏等器官的辅助作用下才能够被合成成为有益的活性物质，如果春季阳光不够充足，宝宝就不可能得到足够的维生素D，因此，宝宝一定要摄取足够的钙元素才能更好地长高。
钙元素是人体内构成骨骼和牙齿的构成材料，而钙的摄取量与宝宝的身体健康密不可分。在宝宝成长的过程中，身高的增长是一个能够反映潜在健康状况的综合指标，而钙元素是能够直接影响宝宝身高和健康的重要因素。
钙元素的营养来源有很多，如大豆制品、牛奶、芝士、绿色蔬菜、海鲜等。同时，让宝宝参加室外游戏、运动，有助于促进宝宝的骨骼健康，并利用日光浴以帮助宝宝自身产生足够的维生素D。
但是，不建议仅仅依赖饮食来摄入足够的钙元素。对于宝宝而言，常常只是很难满足日常生长所需的足量营养成分，这时候，父母可以给宝宝选择一些营养品，如钙片、钙奶等。这不仅营养成分全面，而且方便易用。
总之，宝宝的健康成长除了饮食健康、室外活动和日照摄取外，也需要注意补钙。钙元素是身体重要的组成部分，足够的钙元素营养有助于帮助宝宝提高身高，建立骨骼健康，使宝宝成为一个强壮健康的孩子。
