对于6个半月的宝宝，补钙非常重要，因为钙对于婴儿的骨骼发育和身体健康非常重要。下面介绍几种可以帮助6个半月的宝宝补钙的食物：
1. 奶制品： 酸奶、芝士、酸牛奶、奶油等含有丰富的钙，但是要注意不要过量喂养，因为乳制品中也含有一定量的脂肪。
2. 鱼类： 鱼类富含钙不仅可以帮助宝宝长高，还可以帮助宝宝去除体内的废物，加速宝宝的新陈代谢。可以为宝宝选择鲭鱼、鳗鱼、银鱼和鲈鱼等。
3. 豆制品： 豆类是丰富的钙的食物，因此豆制品是帮助宝宝补钙的主要选择之一。例如：豆腐、豆浆、秋葵、黑豆、绿豆等。
4. 绿色蔬菜： 绿叶蔬菜含有极高的钙含量，比如菠菜、空心菜等。可以选择将这些蔬菜摆在宝宝餐桌上，以增强其饮食均衡。
5. 深色水果： 如橙子、柿子、枸杞等是丰富的钙来源。可以将这些水果加入宝宝的饮食中。
6. 补品： 如果宝宝不能从食物中摄取足够的钙，可以考虑购买补品。但是要注意选择标准化认证的产品。
总之，为了帮助宝宝获得足够的钙，家长不仅需要提供多样化的食物，还要确保宝宝从食物中摄取足够的矿物质、维生素等营养物质。同时，家长要严格控制宝宝的饮食，确保宝宝健康成长。
