维生素D和钙是婴儿和幼儿骨骼健康所需要的营养素，二者在补充补给时需要搭配使用。在宝宝0-6个月时，母乳或配方奶中均含有足够的维生素D和钙，因此不需要额外补充。但是6-12个月大的宝宝由于不再完全依赖母乳或配方奶，他们需要在饮食中获得更多的维生素D和钙。对于维生素D补充，建议每天补充400国际单位（IU）的维生素D，直至宝宝年满1岁，即使宝宝已经接受一定量的人造契约奶或加了维生素D和钙的食品，仍按照推荐剂量补充维生素D是为出于更保险的考虑。
而对于钙的补充，每天800到1200毫克的钙是没有问题的。有研究显示，1岁以下婴儿每300毫升奶中仅含有约200毫克的钙，但钙的吸收量因人而异。宝宝可以通过多种食物获得钙，如橙汁，日光下晾晒的鱼，骨头汤，牛奶，奶酪和酸奶等。
总之，虽然有些食品中含有维生素D和钙，但为了确保宝宝获得足够的营养，宝宝在1岁之前仍需要额外的维生素D和钙补充，是非常有必要的。同时，我们也应该通过多样化的食品方式，向宝宝提供足够的钙和维生素D来保证宝宝的健康。
