对于1岁宝宝的补钙问题，我们首先需要了解宝宝补钙的来源和补钙的原则。宝宝补钙的主要来源是饮食，包括吃奶、吃鸡蛋、鱼肉、豆类等富含钙的食物。同时，钙片只是一种辅助补钙的方式，不能代替饮食中的钙。
在选择钙片时，需要注意以下几点：
1、选择容易吸收的钙片，如乳酸钙、柠檬酸钙等。
2、根据宝宝的年龄和体重来确定剂量，不能过量。
3、最好选择经过医师推荐的品牌，以确保安全性。
具体的补钙方法如下：
1、保证足够的日常饮食。建议多喝奶，每日饮量不少于500毫升；适量增加含钙食物摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆类等。
2、按照医师推荐的剂量给宝宝服用钙片。一般每天服用1-2次，每次剂量控制在100毫克左右。
3、饮食与补钙结合。可以加入富含钙的食物或饮品，如富含钙的果蔬泥等。
注意事项：
1、补钙不能过量。过量补钙会导致钙沉积在体内，对健康不利。
2、钙片不宜与含铁食物同时服用，因为铁会影响钙的吸收。
3、如宝宝有肾脏疾病、晶体病等疾病，不宜服用钙片。
总之，1岁宝宝的补钙应以日常饮食为主，钙片只是一个辅助。在使用钙片时需要注意剂量、选择等问题，如有不适及时就医。
