宝宝五个月以后逐渐进入辅食阶段，补充钙质对宝宝的骨骼、牙齿发育十分重要。那么，宝宝五个月补钙了吗？如何补？
首先，建议宝宝五个月时开始补充维生素D。维生素D可以促进钙吸收，同时也能调节宝宝的免疫系统和神经系统发育。一些医生建议，宝宝每天需要1000国际单位的维生素D，可以通过口服维生素D滴剂或添加含有维生素D的奶粉来获得。
其次，可以从富含钙质的食物中获取足够的钙。五个月大的宝宝开始逐渐尝试一些辅食，可尝试给宝宝添加一些适当的富含钙质的食物。譬如，乳制品，如奶酪、酸奶等，都是富含钙质的食物；绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，也是很好的钙源。此外，海鱼、豆腐、白芝麻等也是比较好的钙源。
最后，注意宝宝的饮食平衡。宝宝五个月以后，开始辅食，注意饮食的平衡和多样性。建议宝妈搭配蔬菜、肉类、米饭等多样化食材，给宝宝提供平衡的营养和充足的能量，以支持宝宝的健康发展。
总的来说，从五个月开始，宝宝需要逐渐进入到辅食阶段，给宝宝提供充足的营养和能量。钙质是宝宝健康发展必不可少的成分，寻求医生的指导和搭配饮食，确保宝宝能获得足够的钙质和营养，有益于宝宝的骨骼、牙齿发育和整体健康成长。
