补钙和维生素D3对于宝宝的身体发育非常重要，但是过度补钙和维生素D3也可能对宝宝的健康造成负面影响。
建议宝宝从出生开始，每天应该摄入适量的钙和维生素D3。对于0-6个月的婴儿，每天所需的钙和维生素D3摄入量为400 IU。6-12个月的婴儿所需的摄入量为600 IU。1-3岁的儿童每天所需的摄入量为600 IU。
宝宝可以从食物中获取到足够的钙和维生素D3，例如鲜奶、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。此外，对于宝宝来说，钙和维生素D3的摄入量应该是平衡的。过度补钙会增加宝宝患上心血管疾病的风险，而过度摄入维生素D3可能引起头痛、呕吐、食欲不振等不良反应。因此，家长在给宝宝补钙和维生素D3时应该注意适量。
另外，钙和维生素D3的吸收也受到其他营养素的影响。例如，宝宝缺乏维生素K、镁等营养素时，会影响钙和维生素D3的吸收。因此，家长还应该让宝宝摄取多种营养物质，推荐的做法是让宝宝均衡饮食，不局限于一些特定食物，保证各种营养物质的摄入。
总之，宝宝补钙和维生素D3的量应该是合适的，养成科学健康的饮食习惯，是保证宝宝身体发育的关键。
