宝宝乳糖不耐受是指宝宝消化道中没有足够的乳糖酶来分解乳糖，导致身体无法正确吸收钙质等营养物质。因此，钙质的摄入对于乳糖不耐受的宝宝来说非常重要。
首先，可以选择使用富含钙质的食物来满足宝宝的营养需求。比较好的食物包括绿叶蔬菜、坚果、豆类以及含钙牛奶替代品，如豆浆、杏仁奶等。这些食物含有丰富的钙质，同时可通过其他途径得到营养物质，在宝宝的日常饮食中添加一些这些食物是一个很好的选择。
其次，可以通过添加钙质补剂来补充宝宝的营养需求。维生素 D 和钙素可以增强钙吸收，因此可以每日为宝宝使用补充剂。在给宝宝补充钙质补剂时，应该注意剂量，避免给予过量。
最后，家长还应该注意宝宝饮食的多样性，避免只依赖某一个食物种类来补钙，这样可能会导致宝宝其他营养素的缺乏。同时，可以让宝宝进行阳光浴，阳光中的维生素 D 可以帮助宝宝更好地吸收钙质，但要注意避免日晒时间过长。
总之，宝宝乳糖不耐受需要家长特别关注宝宝的钙质摄入量，选用钙质丰富的食物和适量的营养补剂来进行补充。同时，要注意宝宝的饮食多样性和阳光浴，以确保宝宝的全面营养。
