补钙对于宝宝的生长发育非常重要，但是很多家长都不知道应该如何给宝宝补钙，特别是对于小一岁的宝宝，更是需要更加细心地为宝宝选择适合的补钙食物。那么，小一岁宝宝补钙应该吃什么好呢？
1.奶制品
奶制品中含有丰富的钙质、磷、维生素D等，这些都是宝宝生长所必需的元素。可以给宝宝喝牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。
2.海鲜
海鲜中含有丰富的蛋白质和钙质，可以给宝宝吃贝类、虾、蟹、章鱼等。
3.豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质和钙质，对于宝宝的生长发育很有益处。可以给宝宝吃豆腐、豆浆、豆腐皮等。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的钙质、维生素C等元素，可以给宝宝吃菠菜、小白菜、芥菜等。
5.坚果类
坚果类中含有丰富的蛋白质、钙质和不饱和脂肪酸等，可以给宝宝吃花生、核桃、腰果等。
需要注意的是，小一岁的宝宝的肠胃功能还不太完善，不宜食用过多的蛋白质和脂肪，否则会影响宝宝的健康。此外，小一岁宝宝的牙齿还不够强壮，需要将食物磨碎或切小后再给宝宝食用。另外，宝宝长期缺钙会引起生长迟缓、易感染等问题，因此家长需要及时为宝宝补钙，尽量从食物中获取，如果宝宝确实缺钙，可以根据医生的建议给宝宝选择适合的补钙剂。
