宝宝在生长发育的时期，需要摄入足够的钙、铁和锌等营养元素，以保证身体健康和发育正常。其中钙、铁和锌是非常重要的三个元素，分别对宝宝的生长发育、免疫系统和神经发育有着重要的作用。
钙：宝宝在生长发育期间需要大量的钙，以支持骨骼和牙齿的发育，维持神经和肌肉的正常功能。宝宝如果缺乏钙，容易出现佝偻病、牙齿分叉、骨质疏松等问题。因此，宝宝需要摄入含有足够钙的食物，如牛奶、乳制品、鱼类、豆制品等。
铁：铁是造血的原料，同时也是免疫系统所需要的元素。如果宝宝缺乏铁，就会出现贫血、免疫功能减弱的问题。因此，宝宝需要摄入含有足量铁的食物，如红肉、鱼类、绿色蔬菜、豆类等。同时，富含维生素C的食物有利于提高铁的吸收率。
锌：锌是宝宝身体所需要的微量元素。它对于维护正常生长发育、增强免疫系统功能和促进智力发育都具有重要的作用。如果宝宝缺少锌，可能会导致生长发育不良、免疫系统机能低下等问题。因此，宝宝需要摄入含有足量锌的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、贝类等。
总的来说，宝宝在生长发育期间需要摄入健康均衡、含有足够营养的食物，以保证身体健康和发育正常。如果家长发现宝宝存在营养不足或者吸收不良的情况，应该及时咨询专业医生或者营养师，制定合理的补充方案。
