宝宝偏矮小，除了遗传因素外，也可能与其饮食习惯有关。钙和锌是宝宝饮食中必不可少的营养素，对儿童的生长发育和免疫力有着重要的影响。那么，针对宝宝的偏矮小问题，我们应该如何补钙和锌呢？
首先，我们需要明确，摄入足够的钙和锌对宝宝发育的重要性。钙是构成骨骼的成分之一，能够使骨骼坚韧有弹性；而锌是生物体内的微量元素，参与了多种代谢反应，是人体免疫系统不可或缺的成分。因此，钙和锌的摄入对于宝宝的健康成长尤为重要。
接下来，我们可以通过饮食来补充宝宝缺乏的钙和锌。此时，我们应该尽量选择一些富含钙和锌的食物，例如：奶制品、鱼类、虾、豆腐、瘦肉、鸡蛋、菜花、牛肉、芝麻等等。这些食物含有丰富的钙和锌，能够有效地补充宝宝缺乏的营养素，促进宝宝的健康成长。
同时，我们还可以进行一些辅助措施。例如，可以为宝宝购买一些含钙和锌的营养品，这些营养品能够提高宝宝对钙和锌的吸收能力，使得宝宝可以更好地摄入这些营养素。此外，也可以适量晒太阳，让宝宝的皮肤接受到适量的阳光照射，这样可以增加宝宝体内维生素D的合成，提高宝宝对钙和锌的吸收能力。
最后，我们需要注意的是，为宝宝补钙和锌不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。同时，如果宝宝有明显的矮小问题，建议家长及时就医，了解宝宝的具体矮小原因，以制定更为科学合理的补钙补锌计划，帮助宝宝健康成长。
