对于两周大的宝宝，补钙尤为重要。此时婴儿正处于快速生长和发育的阶段，钙是骨骼、牙齿发育所必需的营养成分。为了保持健康的骨骼和正常的生长发育，新生儿每天的钙需求量较大，因此找到富含钙的食物是非常必要的。
以下是两周大宝宝补钙推荐的食物：
1. 奶类产品：母乳或人造奶瓶喂食的宝宝可以从奶中获得大量的钙。母乳是新生儿最好的营养来源，人造奶瓶的产品也含有足够的钙。母乳和奶粉打底，可以加上酸奶、芝士等对钙质含量更高的奶制品。
2. 鱼类和海鲜：鲑鱼、虾、蟹、贻贝等海鲜及鱼类都含有高量的钙。宝宝可以从鲜鱼或鲜虾中获取钙，并且它们还是维生素D的最佳来源，可以帮助宝宝吸收更多的钙。
3. 蔬菜和水果：深绿叶菜，如菜心、芥菜、菠菜、香菜等，含有大量的钙质。此外，豆类蔬菜，如豆腐、豆芽以及莴苣、各种瓜类、基围虾脑含有大量钙质；而桃子、杏子、橙子、草莓等水果也是钙的富源。
因为宝宝仍处于发育和适应期，营养摄取需要得到医生或者营养师的建议，特别是对有过敏史的宝宝。对于母乳喂养的宝宝，若母亲补充了足够的钙，奶中也会含有足量的钙，不需要添加钙剂。如果宝宝通过奶粉喂养，建议在婴儿医生的指导下选择富含营养成分、适用于宝宝年龄的奶粉。
总之，为了确保宝宝获得足够的钙，应该选择包括奶类产品、鱼类、海鲜、蔬菜和水果等富含营养成分的食物。同时，还可以向医生或营养师咨询，选购更适合宝宝的钙补充剂。记住不可盲目补钙，因为过多的钙可能会对宝宝的健康造成负面影响。
