根据儿童生长发育需要，钙和锌都是重要的营养元素。十个月宝宝需要适量的钙和锌来帮助骨骼和牙齿的生长发育和维护免疫系统健康，但是并不是每个宝宝都需要额外的钙和锌补充。
钙和锌在正常的日常食物中都很容易获得。十个月宝宝可以食用牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿色蔬菜、坚果、鱼虾等来获得钙和锌。如果宝宝能够足够摄取以上食物，在正常情况下是不需要额外补钙或锌的。
然而，有些宝宝可能存在特殊情况，比如早产儿、低体重儿、出生时体重偏小或者存在消化系统问题。这些宝宝可能需要特殊的配方奶粉或补钙、补锌的药物来满足他们的营养需求。此时，应按照医生或者营养师的建议给予适量的补充。
总的来说，如果宝宝的食物摄取能够满足他们的营养需求，那么没有必要额外补钙或锌，更不要随意给宝宝服用或投喂含有钙或锌的营养品或保健品。如果您有任何疑虑，可以咨询儿科医生或者营养师的建议。
