宝宝在成长过程中，需要大量的维生素来支持身体的正常发育和功能。复合维生素是由多种维生素组合而成的，可帮助宝宝补充各种必要的维生素。以下是几种补充复合维生素的方法：
1. 多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果是富含维生素的食物，特别是深色的绿叶蔬菜和红色的水果如番茄、草莓等。将这些食物加入宝宝的饮食中可以帮助增加其维生素的摄入量。
2. 给宝宝吃多元维生素口服液或片剂：多元维生素口服液或片剂是一种便捷的补充维生素的方法。可以根据宝宝的年龄和体重选择适合的剂量和类型。在给宝宝服用之前，务必咨询医生或药剂师的建议。
3. 食用富含维生素的食物：除了蔬菜和水果之外，还有一些食物含有大量的维生素，例如肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品和豆类等。在给宝宝饮食中添加这些食物，有助于补充维生素。
4. 在日常生活中给宝宝晒太阳：阳光是我们主要的维生素D来源，而维生素D对于宝宝的骨骼发育和免疫系统都非常重要。让宝宝每天在阳光下晒太阳10-15分钟，可以帮助其产生足够的维生素D。
总的来说，宝宝补充复合维生素的方法多种多样。不过，在补充前，务必咨询医生或药剂师的建议，以便选择适合宝宝的维生素配方和剂量。
