宝宝的营养需求很高，其中钙是非常重要的一种营养元素。因为钙是宝宝生长发育的必需元素，同时也是骨骼和牙齿健康的重要保障。宝宝牛奶是补钙的一种常见方法，但是如何补钙最好呢？下面是一些窍门：
1.选择合适的牛奶
宝宝能够喝的牛奶种类有很多，但是并不是每种牛奶都适合宝宝。一般来说，婴儿奶粉和儿童牛奶是比较合适的选择。这两种牛奶都经过科学的配方设计，含有宝宝所需要的营养成分，建议选择有机牛奶和优质产品。
2.注意牛奶的加热方式
牛奶可以煮沸加热，这样可以杀死其中的细菌和病毒。但是过高的温度会破坏其中的营养物质，所以在加热的时候要掌握好温度，不要过度加热。
3.选择适当的饮食
除了牛奶，还可以通过其他饮食途径增加宝宝的钙摄入。比如说，可以给宝宝喝豆浆、食用豆腐等。同时，富含钙的食物还有青菜、牡蛎、海鲜、坚果等。但是要注意的是，过量食用柿子、菠菜、居里石等可能会影响钙的吸收和利用。
4.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙， 如多晒太阳、适当运动、不吸烟少饮酒等。
总的来说，补钙需要综合考虑多方面因素，从饮食、生活习惯等方面入手，让宝宝养成良好的饮食习惯，增加钙的摄入，有利于宝宝健康成长，但是请咨询医生制定适合您宝宝的饮食方案。
