孕妇长期缺乏维生素D是一种常见的现象，这是因为孕妇在怀孕初期会通过皮肤合成维生素D，但是如果孕妇的皮肤没有暴露在阳光下或者是进食的食物中缺乏足够的维生素D，孕妇就有可能缺乏维生素D。而缺乏维生素D对于孕妇身体的健康状况有着非常不利的影响，同时还会影响到胎儿的健康。
孕妇身体缺乏维生素D会导致自身免疫系统异常、孕期高血压、糖尿病等各种健康问题，并且也会影响到胎儿的骨骼、肌肉和牙齿的发育。最新的研究显示，大约有70%的孕妇缺乏维生素D。在孕妇缺乏维生素D的情况下，宝宝在出生后也有可能出现一系列的健康问题，如出生后佝偻病等。
正常情况下，孕妇需要每天摄入800-1000IU的维生素D，而宝宝也需要从母体中获取足够的维生素D，以保证其健康的生长发育。如果孕妇缺乏维生素D，那么母体中的维生素D水平也会相应下降，从而影响到宝宝的健康。维生素D缺乏会影响到宝宝骨骼和牙齿的发育，同时还有可能导致宝宝身体免疫系统异常，出现感染和肺炎等问题。
因此，孕妇在怀孕期间应该注重维生素D的摄入，最好每天在阳光下暴露20-30分钟，并且摄入富含维生素D的食物，如鱼、鱼肝油、蘑菇、瘦肉等等。如果孕妇无法通过晒太阳或是饮食来满足相应的维生素D需求，建议及时咨询医生，从而制定合理的维生素D补充计划，以保证自身和宝宝的健康。
