补钙是很多家长关注的话题，但是要注意的是，钙过量同样会对宝宝的健康造成影响。钙是宝宝生长发育所必需的营养成分，但是过量的钙摄入可能导致肾结石、口干、脱水、便秘等问题。那么，宝宝补钙多久会过量呢？
其实，宝宝补钙过量的问题与补钙的来源有关。如果是通过正常饮食获取的钙，很难达到过量摄入的情况。但如果是通过补钙剂或其他钙补充品，就可能出现过量摄入的情况。
一般来说，婴幼儿期宝宝每天所需钙量为400-600毫克，幼儿期为600-1000毫克，青少年期则需1000-1300毫克。根据宝宝年龄和生长发育情况合理补钙，不超过推荐量，就可以有效预防缺钙和其他相关疾病。
如果宝宝摄入了过量的钙，可以通过以下方法进行调整：
1.适当减少钙的摄入量，控制食物中的钙含量。
2.增加饮水量，尤其在夏季要增加宝宝的饮水量，防止脱水。
3.增加运动量，促进钙的吸收利用。
总之，宝宝补钙的关键是要“适度”。家长要根据宝宝的年龄、营养需求和生长发育状况，选择合适的补钙方式和补钙剂，避免过度补钙导致的问题。同时，也要注意多种营养的摄入平衡，保证宝宝的全面健康。
