五岁的宝宝正处在生长发育的重要阶段，钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，因此补钙是十分必要的。那么，什么时候为五岁的宝宝补钙呢？
首先，我们需要了解五岁的宝宝每天所需要的钙量。一般来说，五岁的宝宝每天需要800毫克的钙。这里的钙不仅包括从食物中摄取的钙，还包括从体内吸收的钙。因此，在为宝宝补钙时，不仅要注意增加含钙丰富的食物，还要合理搭配饮食，增加钙的吸收。
其次，补钙的时间也很重要。一般来说，五岁的宝宝可以在早上吃早餐时补钙，这样有利于提高钙的吸收率。同时，睡前半小时左右也可以让宝宝多喝点牛奶或者吃一些含钙的食物，有助于宝宝睡眠和钙的吸收。
最后，我们还要注意宝宝的钙吸收和代谢问题。在钙的吸收方面，宝宝需要适当的晒阳光和运动，这有助于身体合成维生素D，提高钙的吸收率。在钙的代谢方面，我们要注意减少过多摄入糖分、脂肪等对钙代谢不利的食物，保证宝宝身体对钙的代谢正常。
总之，五岁的宝宝在每天的饮食中必须摄取足够的钙元素，合理搭配饮食，在合适的时间补钙，适当晒太阳，加强运动，保证钙的吸收和代谢正常，才能让宝宝得到健康成长和发育。
