首先，宝宝的钙需求量会随着年龄的增长而增加。每天足够的钙摄取量对于骨骼、牙齿和身体其他部位的生长和发育十分重要。四个月的宝宝需要大约200毫克的钙，以确保健康生长和发育。下面是一些建议，可以帮助宝宝快速补钙：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的营养物质，包括钙。因此，在宝宝的前六个月里母乳喂养是最佳的选择。
2. 按时添加辅食：从宝宝六个月开始，就可以添加适合的辅食，如谷物、水果、蔬菜等，这些辅食中也含有一定量的钙。
3. 关注奶粉配方：如果母乳喂养不在考虑中，那么确保宝宝的奶粉配方中含有足够的钙是十分重要的。
4. 补充维生素D：维生素D有助于帮助身体吸收钙，确保宝宝的骨骼健康。如果宝宝没有足够的维生素D，则可以通过泼状维生素D口服液或其他补充方式来增加维生素D的摄入量。
5. 合理膳食搭配：宝宝的食谱中应包含丰富的钙源，如豆腐、牛奶、酸奶、乳酪、蔬菜等。同时，也应避免碳酸饮料、咖啡、茶等对钙的吸收有影响的食物。
以上方法可以帮助宝宝快速补钙，但是应该谨记，过度的钙摄入也会带来不良影响。因此，家长应该咨询医生，确保宝宝摄入足够、合适的钙量。
